г. Смоленск, ул. Ново-Московская, д 2/8
Пн-Пт Сб Вс
База: 8:30 - 16:30 8:30 - 14:00 Выходной
Магазин: 9:00 - 19:00 9:00 - 18:00 10:00 - 16:00

Свежемороженные овощи и ягоды

ОВОЩИ

Употребление овощей, в последнее время, стало главным источником натуральных витаминов в организм человека. Пользу овощей нельзя недооценивать, ведь когда мы едим капусту, кабачки, баклажаны, огурцы или помидоры в наш организм поступают все полезные элементы и витамины. Кто же знал, что например в красном сладком перце больше всего витамина С или, что в помидорах и петрушке большое количество каротина.

Естественно, все овощи надо употреблять в свежем виде, потому, что только так они сохраняют свою полезность в полном объеме. Овощи эффективно используются в диетологии, для восстановления сил, улучшения самочувствия, укрепления организма. Больше всего пользы в свежих овощах содержится в виде магния, калия, фосфора, железа и цинка. Только с помощью овощей при употреблении мяса, оно будет приносить желаемую пользу.

Пользу овощей оценили народы Кавказа еще в древние времена. Не зря на их столе присутствует так много зелени и овощных культур. Говорят, что идеальной пропорцией употребления мяса с овощами является соотношение 3:1, то есть на 100 грамм съеденного мяса нужно съесть 300 грамм зелени и овощей. И ведь на самом деле, включение большого количества овощных культур в ежедневный рацион помогает забыть о любых болезнях. Поэтому, уважаемые посетители сайта, ешьте больше овощей.

 

ЯГОДЫ

Польза ягод проявляется благодаря их уникальному витаминно-минеральному составу. Вы знали, что витамина С в красных ягодах в несколько раз больше, чем в лимоне?

1. Витамины А и С действуют как антиоксиданты и защищают клетки от повреждений и преждевременного старения. Вы слышали о том, что ягоды продлевают молодость? Так вот это — чистейшая правда. Эти витамины, содержащиеся в них сохраняют клетки, а также участвуют в обновлении клеток разных тканей и органов, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.

2. Ягоды помогают похудеть. В ягодах находится много пищевых волокон, которые стимулируют обмен веществ, а также мелкие семечки, которые проявляют такое же действие. При этом в ягодах нет жиров и находится минимальное количество калорий. Но! В ягодах довольно много сахаров, что нужно также учесть при их употреблении. Просто нужно соблюдать норму (не более 400г фруктов и ягод в сутки).

3. Все ягоды содержат много калия, что очень полезно для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Калий способен нормализовать повышенное давление, укрепить сердечную мышцу, а вместе с витаминами-антиоксидантами и укрепить сосуды. Это свойство будет очень полезно для гипертоников и людей, страдающих другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

4. Красные и синие ягоды содержат много железа и фолиевой кислоты. Это значит, что они очень полезны для беременных, когда очень важно быстрое деление клеток, нормальный процесс кроветворения и обеспечения кислородом всех клеток и тканей. Также это свойство будет очень полезно для людей, страдающих анемией и другими последствиями недостаточности этих веществ.

5. Ягоды широко применяются и в косметологии. Ведь помимо их употребления в качестве еды из них можно делать всевозможные маски, тоники и другие средства по уходу за лицом и телом. Такие процедуры прекрасно питают кожу витаминами местно, освежают ее, проводят профилактику старения. Это очень важно особенно в летний период, когда кожа подвержена длительному воздействию солнечного света, что делает ее сухой.

6. Многие ягоды содержат биологически активные вещества, обладающие антисептическими, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Очень часто, например, при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря этими свойствами пользуются люди употребляя кислые ягоды или их морсы. Также с помощью употребления ягод можно проводить профилактику обострения хронических заболеваний пищеварительного тракта, таких как язвенная болезнь, гастрит, энтерит, колит и прочее. Важно не употреблять много ягод во время обострения этих заболеваний, так как их пищевые волокна и органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника, а также органы выведения.